Дорогие девчата,
Зачем заниматься танцевальной аэробикой?
Сейчас расскажу.
1 для души.
Двигаясь под музыку, вы поднимаете себе настроение и получаете жизненную энергию.
Это избавляет от стресса и депрессии.
2 для ума.
Разучивая движения танца, вы улучшаете координацию и развиваете память.
Это избавляет от бессонницы и тревоги.
3 для тела.
Вы станете счастливой обладательницей:
- подвижных суставов и связок;
- хорошего пищеварения и отсутствием запоров;
- универсального способа похудеть и поддерживать оптимальный вес.
Кардионагрузки помогут работе вашего сердца и сосудистой системы.
Согласитесь отличные поводы встать с дивана и уделить время себе.
Почему именно я об этом говорю?
Потому, что я дипломированный инструктор-методист по фитнесу и велнесу.
Сама прошла путь похудения на 25 кг в возрасте 58-ми лет.
Я твёрдо уверена, что самый действенный и кайфовый метод для активного долголетия - это танцы.
И неважно, будет это плие, ча-ча-ча, шафалинг или что-то ещё. Танцы помогают, вопреки годам, укреплять здоровье.
Тренировки для группы я провожу в первой половине дня в понедельник и четверг. Одно занятие 50 минут. Зал в танцевальном клубе Женави по адресу улица Большая Смоленская 12, 10 минут от станции метро Елизаровская. Первое пробное занятие бесплатно, затем по 450 рублей. Оплата по факту посещения после тренировки.
Для записи в группу пишите мне в личные сообщения.
Для начала занятий нужны комфортная одежда, спортивная обувь и желание перемен в жизни.
До встречи на танцполе 👋
Мои контакты:
Блог-Влог в Вк https://vk.com/zilyasvit
Блог-Влог в Одноклассниках https://ok.ru/profile/139514343240?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
