Первый шаг к стройности.
Думаю, что истории женщин, о том как они располнели, разные. Но в какой то мере, и одинаковые.
Возможно поправились после родов, а потом сидячая, малоподвижная работа — раз.
В питании предпочтение вкусненькому и сладенькому — два.
Спорт. Или вообще не занимались. Или на десятом месте после: муж, дети, дом, дача и т. д. - три.
Есть ли хоть один пунктик из перечисленного у Вас? Напишите в комментариях, мне интересно. Можете добавить новый. Пишите.
А вот истории похудения у всех точно разные. Потому что мотивации чтобы постройнеть разные.
Расскажу свою историю.
Лет до 45-ти я была тонкой, звонкой, легкой и спортивной.
И поэтому поправлялась я для себя незаметно.
Увеличение размера одежды меня особо не смущало.
Меня беспокоило состояние моего здоровья.
При подъеме по лестнице “щелкали” и ныли колени. Появилась отдышка, а позже - аритмия. В пояснице, к концу рабочего дня, просто «стреляло». Проявилась аллергия.
Мне 55 лет, а я развалюха?
Далее походы по врачам: терапевт, невролог, кардиолог, дерматолог и всякие анализы, рентгены и УЗИ.
В результате, груда лекарств и куча рекомендаций.
И одна из них, которую я слышала от всех докторов, рекомендация по снижению веса.
Но я не сразу обратила на это особое внимание.
И только после переезда в Санкт-Петербург, когда я решила заняться танцами Zumba.
Поняла, что надо сбросить с себя эти ненужные, лишние, обременяющие килограммы.
Это стало для меня мотивацией.
И, конечно же, без особого вида питания не обойтись. Но сейчас речь не о еде.
А о том как начать и решиться на эту авантюру. Взять и постройнеть.
А вдруг не получиться?
А вдруг это сложно?
И еще много много вдруг.
Зачем гадать? Надо просто прийти и попробовать.
Танцевальная аэробика будет для Вас первым шагом к стройной фигуре.
Жду Вас на танцполе.
Ваша Зиля.
#танцысЗилей #танцыСПБ #здоровоеактивноедолголетие #танцыдляженщин50+
