Зеленый чай с лимоном польза или вред?
Актер Джонни Депп, художник Никас Сафронов, певица Мадонна, ведущая новостей на первом канале Екатерина Андреева и наш президент России Владимир Владимирович Путин не представляют своего утра без зеленого чая с лимоном.
Что же волшебного в этом напитке?
• Катехины - это субстанция, заставляющая тело сжигать больше калорий.
• Антиоксиданты, влияющие на гормон лептин, снижающий аппетит.
Выпивая 3-6 чашек в день, мы ускоряем расход энергии до 40% без чувства голода.
Хорошо. А лимон?
Лимонный сок в 7 раз увеличивает количество катехинов.
А еще в лимонах есть пектин — природная растворимая клетчатка и желеобразователь. Он поглощает жир в кишечнике и замедляет процесс пищеварения. В итоге мы чувствуем насыщение, даже съев мало.
И бонусом, витамин С помогает вырабатывать карнитин, сжигающий жир.
Вы уже побежали за зеленым чаем? Тогда я расскажу Вам как его правильно заварить.
Кипятим воду, оставляем чайник открытым - нам не нужен крутой кипяток.
Заварочный чайник промыть, залить горячей водой и накрыть полотенцем, он должен согреться. А пока на мелкой терке счищаем с лимона цедру.
Далее сливаем воду из заварочного чайника и отправляем туда цедру вместе с зеленым чаем.
Заливаем заварник горячей водой, накрываем полотенцем и даем чаю хорошенько настояться.
20-25 минут достаточно.
В чай добавьте тоненькую дольку лимона. Можно остудить кусочком льда и взять его с собой на тренировку.
Стройнейте со вкусом!
А Вы какой чай любите? Поделитесь со мной.
